Meistarklase sievietēm 
 Mērījumi/Stiepšanās/Meditācija 05.12.2025 plkst: 18:30


“Metabolic Balance”
mērījums (14 ādas kroku analīze) Metabolic Balance System ir modernākā pieeja ķermeņa kompozīcijas uzlabošanai, kas balstīta uz zinātniskiem un klīniskiem pētījumiem. Tā pamatā ir izpratne, ka hormoni nosaka, kur un kā ķermenis uzkrāj taukus. Mērījumā tiek izmantota 14 mērījumu vietu analīze (skin fold assessment), kas atspoguļo Tava ķermeņa unikālo hormonālo un metabolo profilu. 

 Ko var atrisināt, veicot Metabolic Balance mērījumus? 

1) Uzlabot ķermeņa kompozīciju – samazināt tauku procentu (īpaši vēdera zonā) – palielināt vai saglabāt muskuļu masu 

2) Stabilizēt hormonus un vielmaiņu – līdzsvarot insulīnu, kortizolu, estrogēnu – mazināt enerģijas kritumus un kāri pēc cukura 

3) Samazināt iekaisumu un ūdens aizturi  – mazāk pietūkuma, mazāk “smaguma” sajūtas – uzlabojas locītavu un gremošanas sistēmas labsajūta 

4) Uzlabot miegu un nervu sistēmas darbību – vairāk stabilas enerģijas dienas laikā – mazāk trauksmes, uzbudinājuma, “brain fog” 

5) Paātrināt un stabilizēt vielmaiņu – optimizējas tauku dedzināšana – ķermenis beidz “krāt” taukus un sāk strādāt efektīvi.

Galvenie ieguvumi pēc vizītes 

1️. Personalizēts hormonāli–metaboliskais profils Tu iegūsti strukturētu un viegli saprotamu analīzi par to, kuras hormonālās sistēmas tavā ķermenī ir dominējošas vai pārslodzē — un kā tas ietekmē formu, enerģiju un atjaunošanos.. 

2️. Individuāli pielāgoti uztura ieteikumi Balstoties uz mērījumiem, tiek izveidota individuāla uztura pieeja — kas palīdz regulēt hormonus, uzlabot vielmaiņu un atbalstīt optimālu ķermeņa kompozīciju. 

3️. Mērķtiecīgs uztura bagātinātāju protokols. Tiek izstrādāts uztura bagātinātāju plāns, kas palīdz uzlabot konstatētās hormonālās vajadzības un paātrina izmaiņas ķermeņa kompozīcijā. Nekā lieka — tikai tas, kas vajadzīgs Tavam profilam.

Stiepšanās nodarbība dziļi izstiepj visus ķermeņa muskuļus, veicina liekā šķidruma izvadīšanu, pagarina muskuļus un izlīdzina ādu, radot viegluma, slaiduma un atjaunotības sajūtu. Regulāra prakse uzlabo stāju, pašsajūtu un kopējo ķermeņa izskatu, vienlaikus mazinot novecošanās pazīmes, krunku veidošanos un palīdzot cīņā ar lieko svaru.


Atrisināmās problēmas:
1) ķermeņa stīvums
2) ūdens aizture
3) novecošanās pazīmes
4) krunku veidošanās
5) muskuļu saīsinājumi,
6) liekais svars
7) slikta stāja. 
 
 Galvenie ieguvumi:
1.tvirtāks un gludāks ķermenis

2.viegluma sajūta,

3.slaidāks siluets, elastība, 

4.stiprāka mugura, 

5.harmoniska pašsajūta un 

6.starojošs izskats.

Meditācija/ PateicībasŠī meditācija apvieno dziļu iekšējo mieru ar pateicības enerģiju, palīdzot ķermenim un prātam harmonizēties, atslābināties un atjaunoties. Maigās elpas tehnikas, vadītā vizualizācija un pateicības prakse aktivizē ķermeņa pašdziedināšanās procesus, uzlabo emocionālo stabilitāti un rada dziļu labsajūtu visos līmeņos.


Kādas problēmas meditācija palīdz atrisināt :
1) Hronisks stress un saspringums
2) Trauksme, pārlieku aktīvas domas
3) Zema enerģija un motivācijas trūkums
4) Miega traucējumi
5) Spriedze ķermenī, saspringta nervu sistēma
6) Negatīvas emocijas, aizvainojumi, nemiers
7) Iekšēja nesakārtotība, pārgurums

Galvenie ieguvumi:
1. Dziļš miers un emocionāls līdzsvars
2.Izlabota veselība, spēcīgāka imunitāte
3) Godīgas, patiesas pateicības sajūtas, kas paceļ vibrāciju
4) Skaidrāka domāšana un vieglāks prāts
5) Harmoniskāks garastāvoklis un pozitīvāka enerģija
6) Labāks miegs un relaksēts ķermenis
7) Uzlabota pašsajūta, labsirdība un iekšējs vieglums
8) Vairāk spēka ikdienai, radošums un dzīves prieks